بهترین ویتامین ها برای بدنسازان
ویتامین هایی که محلول در آب باشند (به استثنای ویتامین C) به طور کلی از ویتامین های B و B کمپلکس تشکیل شده اند که عبارتند از: یامین (B1)، ریبوفلاوین (B2)، نیاسین (B3)، پیریدوکسین (B6)، فولات، کوبالامین (B12)، بیوتین و اسید پانتوتنیک. ازآنجا که این ویتامین ها محلول در آب هستند و درنتیجه سخت وارد بافت های چربی می شوند، در بدن ذخیره نمی شوند و مقدار اضافی آن از بدن خارج می شود. این یعنی معمولاً مشکل مسمومیت پیش نمی آید و این ویتامین ها باید به طور پیوسته در رژیم غذایی بدنسازان وجود داشته باشد.
بقیه در ادامه مطلب
برچسب : بدنسازي , بهترین ویتامین ها برای بدنسازان, تغذيه بدنسازان, ويتامين هاي مفيد براي بدنسازان , کوبالامین , بیوتین , تغذیه ورزشی, ریبوفلاوین , تغذيه ورزشكاران , نیاسین , اسید آسکوربیک , ویتامین C , B کمپلکس , ویتامین B , ویتامین B کمپلکس , یامین (B1) , ریبوفلاوین (B2) , نیاسین (B3) , پیریدوکسین (B6) , فولات , کوبالامین (B12), بیوتین , اسید پانتوتنیک, نویسنده : matin nlio بازدید : 848 تاريخ : جمعه 28 مهر 1391 ساعت: 23:55
فروش ویژه ادکلن زنانه کوکو شانل (Coco Chanel)
» برای مشاهده توضیحات و تصاویر بیشتر این محصول اینجا را کلیک کنید ...
برچسب : خرید ادکلن زنانه کوکو شانل,خرید پستی ادکلن زنانه کوکو شانل,خرید اینترنتی ادکلن زنانه کوکو شانل,فروش ادکلن زنانه کوکو شانل,فروشگاه اینترنتی ادکلن, نویسنده : matin nlio بازدید : 1107 تاريخ : جمعه 28 مهر 1391 ساعت: 17:21
آچار فرانسه کامپیوتر 2013 - Assistant 2013
» برای مشاهده توضیحات و تصاویر بیشتر این محصول اینجا را کلیک کنید ...
برچسب : خرید آچار فرانسه کامپیوتر 2013 , Assistant 2013 ,خرید پستی آچار فرانسه کامپیوتر 2013 , Assistant 2013 ,خرید اینترنتی آچار فرانسه کامپیوتر 2013 , Assistant 2013 ,دانلود آچار فرانسه کامپیوتر 2013 , Assistant 2013 ,فروش آچار فرانسه کامپیوتر 2013 , Assistant 2013 , نویسنده : matin nlio بازدید : 996 تاريخ : جمعه 28 مهر 1391 ساعت: 17:18
مجموعه عظیم بک گراندهای گرافیکی با کیفیت
» برای مشاهده توضیحات و تصاویر بیشتر این محصول اینجا را کلیک کنید ...
برچسب : خرید بک گراندهای گرافیکی با کیفیت,خرید پستی بک گراندهای گرافیکی با کیفیت,خرید اینترنتی بک گراندهای گرافیکی با کیفیت,دانلود بک گراندهای گرافیکی با کیفیت,فروش بک گراندهای گرافیکی با کیفیت, نویسنده : matin nlio بازدید : 1104 تاريخ : جمعه 28 مهر 1391 ساعت: 17:16
مجموعه عظیم و بی نظیر دیکشنری و مترجم 2013
» برای مشاهده توضیحات و تصاویر بیشتر این محصول اینجا را کلیک کنید ...
برچسب : خرید دیکشنری و مترجم 2013 ,خرید پستی دیکشنری و مترجم 2013 ,دانلود دیکشنری و مترجم 2013 ,خرید ارزان دیکشنری و مترجم 2013 ,فروش دیکشنری و مترجم 2013 , نویسنده : matin nlio بازدید : 1043 تاريخ : جمعه 28 مهر 1391 ساعت: 17:14
اختلالات خواب، آشفتگی خواب یا بیوقت بیدار ماندن به آشفتگی افکار افراد بر میگردد که باید ریشهیابی شود که این بیخوابی اولیه است یا ثانویه؟
بیخوابی اولیه ناشی از اختلال عملكرد مكانیسمهای خواب و مراكز خواب در مغز است که این بیخوابی بسیار نادر است. اما بیخوابی ثانویه ناشی از اختلال اضطرابی، افسردگی یا اختلالات خلقی است و اکثر بیخوابیها ناشی از بیخوابی ثانویه است. ممکن است در برخی افراد افسردگی وجود داشته باشد، ولی به دلیل اینکه این افسردگی پنهان است، خود را نشان ندهد و فرد به بیخوابی مبتلا شود. در این مواقع افراد را میتوان با روشهای شناخت درمانی، رفتاردرمانی و دارو درمانی درمان کرد.
حالا اگر فردی اختلال خاصی نداشته باشد و فقط مشغلههای ذهنی و روزمره مانع خوابش میشود میتوان با رعایت یک سری تکنیکها شبها به راحتی بهخواب رفت.
بقیه در ادامه مطلب
فروشگاه نیلو | شیک متنوع...برچسب : اختلالات خواب ,آشفتگی خواب, اختلال عملكرد مكانیسمهای خواب ,بی خوابی , درمان بی خوابی , خواب آلودگی , خواب , خواب دیدن , علل بی خوابی , فواید خواب کامل , مشکلات رایج در رابطه با خواب , خواب ,استرس , راه هاي كاهش استرس , راههاي كاهش استرس ,فوايد خواب , فواید خواب نیمروز , راههاي بهبود حافظه ,کم خوابی, بدخوابی , اسرارخوب خوابيدن , خواب حافظه را تقویت می کند, نویسنده : matin nlio بازدید : 990 تاريخ : پنجشنبه 27 مهر 1391 ساعت: 21:31
تیانا نیمشش ملکه زیبایی کرواسی در سال 2008 رسما مسئولیت مربیگری تیم فوتبال "کی ویگتوریگا" را در کشورش برعهده گرفت تا به گفته رسانه های این کشور نخستین مربی زن برای یک تیم فوتبال مردان باشد.
بازیکنان این تیم که در دسته پنجم لیگ کرواسی قرار دارد اولین جلسه تمرین خود را با حضور مقامات تیم "کی ویگتوریگا" و مربی جدید برگزار کردند.
ملكه زیبایی کرواسی با ابراز خشنودی از برعهده گرفتن مربیگری این تیم گفته است که تمام تلاش خود را برای کسب نتایج بهتر بکار خواهد بست.
وی گفته است، تا زمانیکه خود را شایسته احساس می کند، هیچ گونه مشکلی در رهبری یک تیم فوتبال مردان نمی بیند.
از زمان پذیرش مسئولیت مربیگری این تیم کرواسی از سوی تیانا، رسانه های این کشور اخبار مربوط به تیم مزبور را بطور گسترده منتشر کردند.
ملكه زیبایی کرواسی اظهار داشت که با مقامات تیم "کی ویگتوریگا" در زمینه برخورداری از اختیارات کامل برای تغییر بازیکنان و انتخاب شیوه بازی به توافق رسیده است. رسانه های این کشور روز پنج شنبه 11-10-2012 اولین تصاویر مربوط به حضور تیانا در نخستین جلسه تمرین وی با بازیکنان را به چاپ رسانده اند.
برخی تحلیلگران ورزشی بر این باورند که تیانا برای هدایت "کی ویگتوریگا" تماشاگران زیادی را به ورزشگاه خواهد کشانده و هواداران بسیاری را برای تیم خود جلب خواهد کرد.
برچسب : ملكه زیبایی , تیانا نیمشش , ملکه زیبایی کرواسی , تیانا نیمشش ملکه زیبایی کرواسی , تیم فوتبال کی ویگتوریگا , مقامات تیم کی ویگتوریگا, نویسنده : matin nlio بازدید : 1052 تاريخ : چهارشنبه 26 مهر 1391 ساعت: 20:49
در این پست با شما هستیم تا مرحله به مرحله و همراه با تصویر , کشیدن سایه چشم طرح توت فرنگی را به شما آموزش دهیم.این طرح فانتزی برای خانم های جوان و تنوع طلب بسیار مناسب می باشد.همچنین به شما ایده جالبی برای طراحی خط چشم های فانتزی می دهد.زیبایی آن چیزی است که شما می پسندید.
تصویر کاملا گویاست و کافی است هر مرحله را همراه با عکس انجام دهید , ابتدا دور تا دور چشمتان را (از بالا تا زیر ابرو و از پایین تا برجستگی زیر چشم) با سایه سفید بپوشانید.این به عنوان بیس آرایش شما تلقی می شود و به خوابیدن سایه روی پوست شما کمک میکند.
گوشه بیرونی پلک بالایی تان را با سایه صورتی بپوشانید و با استفاده از سایه صورتی روشن گوشه داخلی پلک بالایی تان را سایه بزنید.
زیر پلک پایینی تان را با آبی روشن تا نیمه سایه بزنید و برای نیمه دیگر از سایه زرد استفاده کنید و این دو رنگ را در محلی که به هم نزدیک میشوند محو کنید.
فروشگاه نیلو | شیک متنوع...برچسب : سایه چشم , آرایش چشم , روشهای آرایش چشم , کشیدن سایه چشم , سایه چشم طرح توت فرنگی , خط چشم ,سایه سفید ,بیس آرایش ,مداد چشم, آرایش توت فرنگی چشم , آرایش چشم , سایه چشم جدید , سایه چشم زدن ,سایه چشم عروس , سایه چشم 2012, سایه چشم 2013 , سایه چشم ملایم , سایه چشم خوب, مدل سایه چشم 2012 , مدل سایه چشم 2013 ,سایه چشم اتود ,سایه چشم اروپایی , سایه چشم اکلیلی , سایه چشم های مجیک , مدل سایه چشم اروپایی ,سایه چشم برش دار , سایه چشم بنفش , سایه چشم برای پوست سبزه , سایه چشم برچسبی , سایه چشم بادامی ,سایه چشم برای چشم قهوه ای,چگونه سایه چشم بکشیم , آموزش سایه چشم با تصویر, سایه چشم پلنگی , نویسنده : matin nlio بازدید : 967 تاريخ : يکشنبه 23 مهر 1391 ساعت: 0:36
فروش ویژه بازی اورجینال FIFA 2013
» برای مشاهده توضیحات و تصاویر بیشتر این محصول اینجا را کلیک کنید ...
برچسب : خرید بازی اورجینال FIFA 2013,خرید پستی بازی اورجینال FIFA 2013,خرید اینترنتی بازی اورجینال FIFA 201خرید ارزان بازی اورجینال FIFA 20133,فروش بازی اورجینال FIFA 2013,فروش پستی بازی اورجینال FIFA 2013, نویسنده : matin nlio بازدید : 1147 تاريخ : سه شنبه 18 مهر 1391 ساعت: 18:47
غفار رمضانی کارشناس ارشد روان شناسی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: وقتی افراد کاری را بارها تمرین می کنند گاهی عملکرد آنها در طول روز ضایع می شود ولی اگر چرت کوتاهی بزنند بهبود می یابد و این مبین این مطلب است که خواب حافظه را تقویت می کند و باعث بهبود عملکرد آن می شود.
وی افزود: خواب به افراد کمک می کند حافظه ی خود را از نو تجزیه و تحلیل کنند یعنی بعد از یادگیری مطالب به حذف مطالب بیهوده بپردازند.
وی در ادامه خاطرنشان کرد: افرادی که خواب نامناسبی دارند دچار مشکلات جدی می شوند که شکست سیستم ایمنی بدن، کم شدن توان بدن برای مقابله با عفونت و کاهش فعالیت مغزی است.
وی درپایان خاطرنشان کرد: با این حال افراد از نظر نیاز به خواب تفاوت دارند و بسته به نوع و مقدار نیاز به خواب احساس شادابی و نشاط را بعد از بیدار شدن در خواب احساس می کنند.
فروشگاه نیلو | شیک متنوع...برچسب : بی خوابی ,درمان بی خوابی ,خواب آلودگی ,خواب ,خواب دیدن ,علل بی خوابی , فواید خواب کامل,مشکلات رایج در رابطه با خواب,خواب , استرس , راه هاي كاهش استرس ,راههاي كاهش استرس, فوايد خواب, فواید خواب نیمروز , راههاي بهبود حافظه , کم خوابی , بدخوابی , اسرارخوب خوابيدن , , نویسنده : matin nlio بازدید : 807 تاريخ : يکشنبه 16 مهر 1391 ساعت: 23:30
از رینیت (التهاب پردۀ مخاطی بینی) تا التهاب ملتحمۀ حساسیتی
آبریزش بینی دارید؟ بینی تان گرفته یا میخارد؟ مدام عطسه میکنید؟ از چشم های تان که سرخ شده اند، اشک میآید؟ این همان رینیت حساسیتی است که هر سال بهار، میلیون ها نفر از افراد حساس به گردۀ گیاهان را مبتلا میکند.
آلرژی و رینیت حساسیتی چیست؟
آلرژی و رینیت حساسیتی منشأ بروز علائم آزاردهنده ای هستند به طوری که افراد مبتلا نمیتوانند آرامش داشته باشند، برخی از این علائم عبارتند از: آبریزش مداوم بینی ، گرفتگی بینی، مشکل در نفس کشیدن، عطسه های پشت سرهم، خارش بینی، سوزش چشم، آبریزش از چشم و… . هیچ کدام از این نشانه ها شدید نیستند، بلکه عادی و معمولی اند. با این حال، این علائم سه گانه (عطسه+ آبریزش بینی+ خارش بینی) کیفیت جریان عادی زندگی را به نحو قابل توجهی، مختل میکنند زیرا خواب به خاطر بیدار شدن های شبانه به هم میخورد و فرد در تمام طول روز دچار خستگی و سر درد میشود. در نتیجه، این اختلالات تأثیر مستقیمی بر روی شغل، تفریح و حتی عادی ترین فعالیت های روزانۀ فرد خواهند داشت.
بقیه در ادامه مطلب
فروشگاه نیلو | شیک متنوع...برچسب : سرماخوردگی ,واکسن آنفلونزا ,هورمونهای استرس, سرفه کردن ,عطسه کردن,چگونه سرمانخوریم , فال عطسه , عطسه , التهاب پردۀ مخاطی بینی , التهاب ملتحمۀ حساسیتی , آلرژی , رینیت حساسیتی , نویسنده : matin nlio بازدید : 979 تاريخ : شنبه 15 مهر 1391 ساعت: 20:33
برای زنگ ساعت خود یك آهنگ یا صدای آرام مثل صداهای طبیعت انتخاب كنید كه به جای پریدن ناگهانی از خواب شما را به آرامی بیدار كند. همچنین توصیه میشود كه شب زودتر بخوابید تا صبح وقت بیشتری برای آماده شدن داشته باشید و به این ترتیب، كمتر دچار استرس صبحگاهی خواهید شد.
- حتما در طول روز آب به اندازه كافی بنوشید و مراقب باشید بدنتان دچار كمبود آب نشود. كم آبی و خشكی بدن از عوامل موثر در تشدید استرس به ویژه در ابتدای روز است.
- یك ورزش صبحگاهی سبك و كوتاه مدت مثلا تا 15 دقیقه تاثیر بسزایی در كاهش استرس اول روز دارد.
- یكی دیگر از عوامل موثر در كاهش استرس صبحگاهی، خوردن صبحانه سالم و مقوی است. غذاهای خانگی، ماست و میوه تازه از گزینههای مناسب برای وعده غذایی صبحانه هستند.
بقیه در ادامه مطلب
فروشگاه نیلو | شیک متنوع...برچسب : استرس , كاهش استرس ,عوامل ايجاد استرس ,مشاغل استرس زا,موسسه آمریکایی در سال 2012 , سال 2012 , پراسترس ترین مشاغل دنیا , موسسه کاریر کاست , معتبرترین مراکز مطالعات مشاغل و حرفه های مختلف , سربازی و نظامی گری , خلبان جنگنده های نظامی , خلبان مسافربری, ژنرال نظامی , افسران پلیس , مامور هماهنگ کننده , مدیران روابط عمومی , مدیران اجرایی , رهایی از استرس صبحگاهی, ورزش صبحگاهی سبك , نویسنده : matin nlio بازدید : 855 تاريخ : جمعه 14 مهر 1391 ساعت: 19:32
3 - پوشیدن دامن کوتاه با پاهای چاق
4 - کشیدن سیگار در جمعی که هیچکس سیگار نمی کشد
5 - داشتن موهای بلند ولی بد حالت
6 - هماهنگ کردن رنگ از مغز سر تا نوک پا
7 - با صدای خیلی بلند حرف زدن
8 - استفاده از روژ لب های سفید گچی یا رنگ های تند و زننده
9 - زینت آلات زیادی به خود آویزان کردن
10 - پوشیدن لباس های تنگ و چسبان با وزن بالا
11 - آرایش غلیظ در روز
12 - بی محلی به دیگران
برچسب : استفاده از لنز های رنگی با رنگ های سبز و آبی , پوشیدن دامن کوتاه, داشتن موهای بلند , استفاده از روژ لب های سفید , پوشیدن لباس های تنگ و چسبان , چگونه باکلاس باشیم , نویسنده : matin nlio بازدید : 882 تاريخ : جمعه 14 مهر 1391 ساعت: 19:29
برچسب : پ ن پ شاخ و مخصوص , پ نه پ 91 , په نه په , جوک , sms خنده دار , اس ام اس, اس ام اس 2012 , اس ام اس جدید , اس ام اس جوک , اس ام اس خنده دار , اس ام اس خنده دار 2012 , اس ام اس خنده دار بهمن ماه ,اس ام اس خنده دار جدید , اس ام اس روز , اس ام اس سرکاری , اس ام اس سرکاری جدید , اس خنده دار , اس سرکاری , جوک ,جوک 2012 , جوک 90 , جوک جدید , جوک دی ماه , جوک سرکاری , مسیج جدید ,مسیج جوک , مسیج خنده دار , پیامک , پیامک 2012 , پیامک جدید, نویسنده : matin nlio بازدید : 926 تاريخ : پنجشنبه 13 مهر 1391 ساعت: 21:38
در حالی که این روزها هواداران پرسپولیس در مقابل ورزشگاه درفشیفر جلوی علی کریمی را برای بازگشت به تیم میگیرند، یک مادر درخواست دیگری از وی داشت.
پس از اخراج علی کریمی از سوی مانوئل ژوزه این بازیکن در ورزشگاه درفشی فر حاضر می شود و به طور اختصاصی تمرین می کند.
همواره هنگام خروج کریمی از مجموعه درفشی فر، هواداران پرسپولیس جلوی خودروی وی را گرفته و می خواهند که به تیم برگردد و در این خصوص با وی گفت و گو می کنند.
روز گذشته یک مادر که کودک هفت ماهه اش را در بغل داشت از کریمی خواست به صحبت هایش گوش دهد.
در حالی که همه فکر می کردند وی نیز خواهان بازگشت کریمی به پرسپولیس است، از بیماری خاص فرزندش که هزینه های سنگینی دارد سخن گفت و درخواست کمک کرد.
حاضران در صحنه اعلام کردند کریمی تمام هزینه های درمان این کودک را تقبل کرد.
برچسب : علی کریمی ,اخراج علی کریمی از پرسپولیس , آخرین وضعیت علی کریمی,کارهای خیرخواهانه علی کریمی , عکس های علی کریمی, تصاویر علی کریمی, نویسنده : matin nlio بازدید : 904 تاريخ : چهارشنبه 12 مهر 1391 ساعت: 19:36
دکتر ریحانه مهرگان، متخصص پوست مو با بیان این که اغلب خانم های ایرانی از ریزش مو شکایت دارند گفت: کمبود ویتامین D از علل اصلی ریزش مو در خانم ها است.
این متخصص پوست مو با اشاره به آزمایشات انجام شده در مراجعین به مطب که از ریزش مو شکایت دارند یادآور شد: کمبود ویتامین D پس از فقر آهن شایع ترین علت ریزش مو در خانم های کشورمان است.
مصرف فست فود و ریزش مو
وی در ادامه گفت: مصرف فست فودها که موجب چاقی و افزایش هورمون های مردانه در خانم ها می شود از علل دیگر ریزش مو است که از شیوع نسبتاً بالایی برخوردار است.
دکتر مهرگان با تاکید بر اهمیت دریافت ویتامین D مورد نیاز بدن از طریق تابش مستقیم نور آفتاب بر پوست گفت: قسمت عمده ی ویتامین D مورد نیاز بدن از طریق تابش مستقیم نور آفتاب بر پوست بدن تامین می شود.
وی در ادامه خاطر نشان کرد: اغلب خانم ها از دریافت ویتامین D مورد نیاز روزانه غافل هستند و با دریافت داروهای دیگر در صدد رفع ریزش مو هستند.
دکتر مهرگان با تاکید بر این که دریافت ویتامین D از طریق مواد غذایی بسیار محدود است گفت: ۸۰ درصد ویتامین مورد نیاز روزانه بدن از طریق آفتاب تامین می شود.
این متخصص پوست و مو در پایان یادآور شد: خانم هایی که دچار ریزش مو هستند باید با مراجعه به پزشک متخصص و انجام آزمایشات لازم از جهت احتمال کمبود ویتامین D بررسی شوند تا در صورت کمبود این ویتامین از قرص های مکمل استفاده کنند.
فروشگاه نیلو | شیک متنوع...برچسب : دلایل ریزش مو, دلایل ریزش موی سر, دکتر ریحانه مهرگان, ریزش مو در زنان,جلوگیری از ریزش مو, نویسنده : matin nlio بازدید : 1047 تاريخ : سه شنبه 11 مهر 1391 ساعت: 5:05
» برای مشاهده توضیحات و تصاویر بیشتر این محصول اینجا را کلیک کنید ...
برچسب : خرید کیف میکرو والت اصل,خرید پستی کیف میکرو والت اصل,خرید اینترنتی کیف میکرو والت اصل,فروش کیف میکرو والت اصل, نویسنده : matin nlio بازدید : 1101 تاريخ : سه شنبه 11 مهر 1391 ساعت: 0:19
بدین منظور كارهای زیر را انجام دهید و در تمام طول سال قوی و مقتدر باقی بمانید .
برچسب : اعتماد به نفس , راههای افزایش اعتماد به نفس , ایجاد اعتماد به نفس, روشهای افزایش اعتماد به نفس , اموزش اعتماد به نفس , اعتماد به نفس بالا , چگونه اعتماد به نفس بالایی داشته باشیم , بدست آوردن اعتماد به نفس ,بالا بردن اعتماد به نفس در کودکان , به دست آوردن اعتماد به نفس ,اعتماد به نفس پایین, پرورش اعتماد به نفس در کودکان, پرورش اعتماد به نفس ,اعتماد به نفس ویکیپدیا , علايم اعتماد به نفس پايين, اعتماد به نفس تست , اعتماد به نفس تقویت , تست روانشناسی اعتماد به نفس , تمرین اعتماد به نفس, جملات اعتماد به نفس, اعتماد به نفس جوانان , نویسنده : matin nlio بازدید : 915 تاريخ : دوشنبه 10 مهر 1391 ساعت: 19:53
فاطرنیوز: یکی از تصویربرداران صدا و سیما که به همراه احمدینژاد به نیویورک رفته بود، به آمریکا پناهنده شد.
حسن گلخنبان از تصویربرداران صدا و سیمای جمهوری اسلامی ایران به آمریکا پناهنده شد.
آقای گلخنبان هفته گذشته به عنوان یکی از اعضای تیم خبری اعزامی صدا و سیما به همراه محمود احمدینژاد به آمریکا سفر کرده بود که پس از پایان سفر هیئت ایرانی، به تهران بازنگشت و به دولت آمریکا پناهنده شد.
حسن گلخنبان تصویربردار شبکه خبر بوده و این دومین بار بود که به همراه رئیس جمهور به نیویورک سفر میکرد.
گفته میشود خانواده این تصویربردار صدا و سیما چندی پیش به ترکیه رفتهاند.
آقای گلخنبان بهعنوان تصویربردار صدا و سیما در مراسمات و برنامههای نظامی و دفاعی ایران حضور مییافت.
برچسب : حسن گلخنبان , پناهنده شدن حسن گلخنبان در آمریکا, حسن گلخنبان کیست, فیلمبردار کاروان احمدی نژاد , پناهندگی سیاسی حسن گلخنبان, نویسنده : matin nlio بازدید : 968 تاريخ : دوشنبه 10 مهر 1391 ساعت: 19:49
فروش ویژه ادکلن مردانه الور شانل (Allure Chanel)
» برای مشاهده توضیحات و تصاویر بیشتر این محصول اینجا را کلیک کنید ...
برچسب : خرید ادکلن مردانه الور شانل,خرید پستی ادکلن مردانه الور شانل,فروش ادکلن مردانه الور شانل,خرید اینترنتی ادکلن مردانه الور شانل, نویسنده : matin nlio بازدید : 1041 تاريخ : يکشنبه 9 مهر 1391 ساعت: 19:42